Jugos remineralizantes para el organismo

Una alimentación con poco equilibrio de minerales produce deficiencias en las uñas, el cabello, la dentadura, la piel, la visión.

La mejor manera de lograr el balance perfecto es consumiendo una gran variedad de vegetales, en especial las frutas y verduras, pero también-los cereales integrales y las menestras, que forman una red de soporte para que el cuerpo reciba el aporte que lo apoye en la producción y renovación de estos elementos córneos, es decir, ricos en minerales, entre ellos el calcio como principalcomponente.

Un tratamiento remineralizante se puede realizar en forma natural con jugos, una vez descartadas enfermedades que no se manifiestan notoriamente, para proveer al organismo de las sustancias que lo mantengan alerta.

Cuando nuestro organismo recibe el aporte de los minerales, de inmediato lo transporta en la sangre hacia aquellos órganos o fluidos que más los requieren.

El hierro actúa formando los glóbulos rojos, los cuales dan a la sangre su color, su vitalidad y calidad. Pero es conveniente que esté asociado al calcio y al fósforo, así como a la vitamina C.

Como vemos, todos los nutrientes se relacionan entre sí y la cantidad que requerimos debe estar acorde con la edad y estado de salud de cada persona. La jugoterapia es una maravilla para remineralizar nuestro cuerpo.

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Alimentos remineralizante

Algas marinas:  hierro, yodo y magnesio.

Tomate: sodio, potasio, vitaminas A y C.

Lechuga: calcio, fósforo, vitaminas A y C.

Agua de coco:  zinc, hierro, potasio,  fósforo y calcio.

Rabanitos: fósforo, hierro, calcio, vitaminas A, B1 y B2.

Perejil: hierro, vitaminas A y C.

Apio: remineralizante, sodio, potasio, calcio, folatos. agua.

Alfalfa: vitamina K, agua.

Brócoli: depurador sanguíneo, rico en agua.

Limón: remineralizante, limpia la sangre, vitamina C, cobre, magnesio, zinc.

Naranjilla: una de las frutas más ricas en vitaminas A y C.

Manzana: desintoxicante.

Kiwi: fósforo, calcio, vitaminas A, B1, B2, B3, B6.

Fresa: contiene potasio, rica en vitaminas A y C.

Melocotón: potasio, sodio, fósforo, vitaminas A, B y C, zinc.

Piña: potasio, magnesio, bromelina, vitaminas A y C.

Banana  rico en potasio, vitaminas del grupo B

Espinaca Vitamina K y minerales (el zinc, calcio y magnesio .

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Recetas de jugos remineralizantes

Jugo remineralizante #1
1 cucharada de rabanitos rayado
1 tomate
3 hojas de lechuga

Preparación
Lavar y picar el tomate y la lechuga. Colocar en la licuadora junto con los rabanitos rayados y licuar por uos instantes. Verter en un vaso y beber 1 vez al día por un mes.

Jugo remineralizante #2
Ingredientes
1 rebanada de piña
1 cabeza de brocoli pequeña
1 puñado de espinaca

Preparación
Lavar y picar todos los ingredientes y poner en la licuadora Licuar hasta que quede bien integarado. Beber un vaso sin colar tres veces por semana.

Jugo remineralizante #3
Ingredientes
1 taza de agua de coco
1 puñado de algas marinas
1 puñado de espinaca

Preparación
Lavar las espinacas y las algas marinas (si no puede encontrar las algas marinas frescas, puede usar 3 cápsulas de alga marina en polvo. Estas cápsulas se adquieren en las farmacias botánicas o herbolarios)

Colocar en la llicuadora y licuar por unos instantes. Beber este jugo a diario por un mes

Jugo remineralizante #4
Ingredientes
1 puñado de espinaca
1 ramo de perejil
1 limón (su jugo)

Preparación
Lavar la espinaca y el perejil y verter en la licuadora junto con el jugo de limón. Licuar por unos instantes. Si queda muy espeso, puede añadir algo de agua. Tomar 3 veces por semana durante un mes.

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