Jugo de pera para adelgazar o bajar de peso y licuado de pera

Publicado el 4 marzo, 2019 por jugos-curativos.com en Jugos de frutas, Jugos para adelgazar // 0 comentarios

Jugo de pera para adelgazar La pera es el fruto del árbol del peral, cuyo nombre científico es “pyrus communis”, pertenece a la familia de las Rosáceas

Se cultiva extensamente en la zona templada de Europa y Asia.

A la pera se le considera una fruta muy versátil, ya que se puede utilizar casi de todas las formas (compotas, ensaladas mixtas, zumos, macedonias, suflés, tartas, entre otros)Según la variedad de su sabor, puede oscilar entre dulce y muy ácida.

Propiedades del jugo de pera

Las peras tienen poca grasa y poco sodio, al tiempo que son ricas en fibra no soluble.

Es una fruta antioxidante, astringente y depuradora, ayuda al mantenimiento del control del azúcar en diabéticos.

También descalcifica las arterias, normaliza el pulso cardíaco, controla la tensión arterial y ayuda a la digestión.

Debido a que el contenido total de fibra de la pera es de5 g, (de los que 4 son del tipo no soluble), presenta grandes beneficios para el sistema digestivo especialmente combate el estreñimiento.

Jugo de pera para adelgazar

El jugo de pera tienen un alto contenido de fibra lo que lo mantiene lleno durante mucho tiempo, ya que se digiere lentamente y libera energía de forma gradual.

Tomar un jugo o licuado de pera puede ayudarlo a mantener a raya la sensación de hambre y controlar su ingesta calórica. Por todo ello, se considera una gran fruta para picar para las personas, especialmente mayores de 50 años, que quieren perder peso.

Es importante observar que las peras se componen de aproximadamente un 84 por ciento de agua, no es de extrañar que tengan un gran volumen de agua, pero bajas en calorías.

El jugo de pera ayuda en la digestión y también a combatir el estreñimiento. Se han realizado varios estudios que han vinculado un intestino y un sistema digestivo saludables con una pérdida de peso más rápida. Veamos a continuación, varias recetas de jugo de pera para adelgazar y licuados.

Jugo de pera para adelgazar #1
Ingredientes
1 pera pelada y partida en octavos
Una mandarina pelada y en gajos
1 taza de piña picada

Preparación
Ponga la pera, la mandarina y la piña una a la vez en el exprimidor y procéselas. Sirva en un vaso. Agite bien. Si desea decore con una pequeña rebanada de piña. Tomar en ayunas por 15 días.

Licuado de pera para bajar de peso #1

Ingredientes
2 cucharadas de avena en hojuelas
1 manzana chica
Una pera chica
1 vaso de yogurt natural descremado
1/2 de cucharadita de extracto de vainilla

Preparación
Lavar, pelar y picar la manzana y la pera. Colocar todos los ingredientes en la licuadora a alta velocidad hasta que quede de manera homogénea. Tomar un vaso diario hasta lograr el peso deseado.

Licuado de pera para bajar de peso #2

Ingredientes para 2 personas
1 pera
500 ml de leche de almendras
1 melocotón o durazno

Preparación
Lavar las frutas y pelar (si desea conservar la cáscara para mayor cantidad de fibra). Colocar en la licuadora junto con la leche de almendras y licuar por unos instantes. Tomar en ayunas hasta lograr el peso deseado.

Licuado de fresas y pera para bajar de peso

Otras recetas de jugo de pera curativo

Jugo de pera para la acidez
La pera es de fácil digestión y evita la acidez

Ingredientes
1 pera
Una taza de melón
1 penca de aloe vera o sábila
1 taza de agua

Preparación
Extraer el gel del aloe vera. Licuar todos los ingredientes hasta que quede suave. Tomar de inmediato. Beber un vaso diario

Jugo de pera para el estreñimiento
Ingredientes
2 peras
2 naranjas
1 cucharada de linaza cruda.

Preparación
Lavar y pelar las peras y las naranjas. Colocar en la licuadora junto con la linaza cruda y un poco de agua. Licuar por unos instantes. Tomar 1 ó 2 vasos de este jugo hasta sentir alivio de este malestar.

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Recomendaciones

Adquirir peras que tengan color verde pálido o amarillo oro con un toque de rosado. Las manchas y cortes en la superficie afean el aspecto, pero no alteran su calidad.

Guardar las peras a temperatura ambiente.

Meter las peras dentro de una bolsa de papel sin cerrar para lograr una buena maduración. Tratar de meter varias a la vez porque sueltan gases que facilitan este proceso. Como las peras maduran desde el centro hacia afuera, no dejar que se ablanden en la superficie o no se podrán comer.

Consumirlas cuando son aromáticas y el cuello cede un poco a la presión.

Usar peras duras, sin madurar para envasarlas o asarlas. Para pelarlas, páselas unos segundos por agua hirviendo y después quite la piel con un cuchillo bien afilado. Conoce contraindicaciones de la pera y sus efectos secundarios