Jugos para la migraña naturales (batidos y licuados)

Publicado el 8 octubre, 2018 por jugos-curativos.com en Jugos // 2 comentarios

Jugos para la migraña El síntoma principal de una migraña es un fuerte dolor de cabeza localizado en uno de los dos lados del cráneo.

Lo que la diferencia, sin embargo, de otras cefaleas es que se acompaña de síntomas colaterales que son básicamente digestivos (náuseas, vómitos, etc.) y de hipersensibilidad a estímulos ambientales (luz, sonido y olores).

Además, en un 85% de los casos, va precedida del aura, una serie de síntomas neurológicos que indican una disfunción transitoria de una parte del cerebro, que duran unos 10 minutos y se producen de forma gradual. Lo más frecuente es que el aura sea visual (destellos luminosos, oscurecimiento de la visión, distorsión de la imagen, etc.). La migraña suele presentarse en forma de repetidos ataques que duran entre 4 y 72 horas, lo que la convierte en una dolencia altamente incapacitante para quien la sufre.

Pero si los síntomas coinciden en la mayoría de afectados, las causas que pueden provocar una migraña son mucho más variadas. Eso sí, parece claro que existe un fuerte componente hereditario y que los cambios hormonales en la mujer serían un desencadenante importante, de ahí que sea una dolencia más femenina. Aparte, otros factores son las disfunciones hepáticas, renales o de vesícula, el estrés y un estado de intoxicación permanente agravado con el tiempo por el uso continuado de toda clase de fármacos.

La alimentación y la migraña

La alimentación puede explicar algunas crisis migrañosas: el ayuno prolongado, las comidas copiosas, el consumo de alcohol (especialmente vino tinto) y la ingestión de aminas vasoactivas (chocolates, quesos curados, frutos secos, plátanos, embutidos, etc.) y de aditivos alimentarios como el glutamato monosódico (comida china y precocinados) y los nitritos o nitratos (productos cárnicos como embutidos, foie gras, etc.) son reconocidos por algunas personas como desencadenantes de sus crisis.

De este modo, se puede restringir su ingesta. Pero, además de estos alimentos concretos, muchas veces sometemos al organismo a excesos que acaban produciendo trastornos digestivos y hepáticos, capaces, a su vez, de desencadenar migrañas.

Por eso, una dieta rica en alimentos frescos y naturales es la mejor opción en caso de sufrirlas. De allí que presentamos, a continuación, varias recetas de batidos, licuados y jugos para la migraña que son fáciles de preparar.

Recetas de jugos para la migraña y licuados

Jugos para la migraña #1

Ingredientes
1 remolacha o betabel cocida
1 pera
1 manzana
1 taza de agua

Preparación
Hervir la remolacha y después picarla al igual que el resto de los ingredientes. Verter en la licuadora y licuar hasta que el jugo quede integrado. Beber una vez al día o cuando se presente el malestar.

Jugos para la migraña #2

Ingredientes
5 ramas de perejil
2 hojas de acelgas
1/2 pepino
3 zanahorias
1 taza de agua

Preparación
Lavar los ingredientes. Poner en la licuadora y licuar por unos minutos. Beber un vaso todos los días hasta sentir mejoría.

Jugos para la migraña #3

Ingredientes
1/4 de taza de cerezas
1 rebanada de melón
1 taza de agua

Preparación
Lavar todos los ingredientes y luego ponerlos en la licuadora y mezclar por unos minutos. Colar, si se desea y beber 1 vaso al día o cuando se presentan el malestar.

Jugos para la migraña #4
Ingredientes:
300 gr de repollo
100 gr de apio

Preparación
Lavar los ingredientes, licuar con una taza de agua y beber una vez al día en ayunas. Durante 10 días, una hora y media antes del desayuno

Licuados para la migraña #5
Ingredientes
1 taza de agua
1 pepino
1 taza de hojas de col rizada
1 manzana

Preparación
Lavar el col rizado y después poner en la licuadora junto con el resto de los ingredientees. Licuar por unos minutos. Tomar tan pronto se sienta el malestar.

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Recomendaciones

Es importante utilizar métodos simples de cocción (vapor, hervido, horno, plancha, etc.), así como limitar la sal, la carne, las bebidas alcohólicas y con gas, y los alimentos muy fríos o demasiado condimentados.

También conviene ingerir el aporte suficiente de vitaminas del complejo B (cereales integrales, levadura de cerveza…), para asegurarnos el buen funcionamiento del sistema nervioso

Tratamiento natural. Las terapias naturales contemplan la existencia de enfermos y no de enfermedades, por lo que la terapéutica que ofrecen es totalmente personalizada. Los síntomas de la migraña y las características de cada persona en particular permiten a los especialistas en cada campo «identificar» a cada paciente como un ser único y distinto a los demás. Al principio, estas terapias, como sucede con la medicina convencional, también consiguen un alivio sintomático de la migraña, pero después de varias sesiones lo que realmente persiguen es descubrir el auténtico desequilibrio interno del paciente, para de este modo poder ayudar al organismo a restablecer la salud.

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Para restablecer el equilibrio interno del organismo, algunas terapias naturales actúan sobre el flujo de energía (Qi) que circula por el organismo y cuya alteración se encuentra en la base de muchas migrañas. Es el caso de la medicina tradicional china, que explica la migraña como el resultado de una disfunción de órganos internos, en especial bazo, hígado y riñón, que muchas veces podría tener su origen en un trastorno emocional. Para tratarlo, primero buscan la localización del dolor, recorriendo los meridianos de cada órgano: el dolor localizado en la zona vértex es de tipo hígado, en las sienes es vesícula, y alrededor de los ojos es la mezcla de hígado y estómago.

Además, según si el dolor es más fuerte por la mañana representa mayor deficiencia de Qi, y si se agudiza por la noche es por insuficiencia de xue (sangre). Para tratarlo, recurren a la que es, sin duda, su técnica estrella: la acupuntura, que se basa en la inserción de unas agujas muy finas en la piel siguiendo los canales por los que circula la energía para que ésta vuelva a fluir con normalidad. Además, se puede complementar con fitoterapia o el masaje tui na, que sustituye las agujas por los dedos..