Como eliminar las llantitas de la cintura mujeres con jugos (bajar las lonjas)

Como eliminar las llantitas de la cintura mujeres Para eliminar las llantitas o lonjas en la cintura de forma 100% natural. Además, en pocos días y de forma casera es el deseo de muchas personas.

Quien está por encima del peso y sufre con aquellos incómodas llantitas, suele gastar mucho tiempo y dinero para solucionar este problema, pero la mayoría de las veces sólo acaban agravando más esta condición.

En este artículo se recogen los recetas sencillas de los jugos para eliminar las lonjas de la barriga, estos recetas realmente funcionan, pues sus ingredientes poseen elementos totalmente diuréticos y sedantes que colaboran promoviendo saciedad en el organismo, haciéndole consumir menos alimentos durante el día.

¿Parece simple para ser verdadero? pero si lo es. Este método de adelgazamiento y de eliminar las incómodas llantitas de la cintura es fácil y práctico, por lo que no cuesta nada intentar. Entonces, echa un vistazo a las Recetas de Jugos para eliminar llantitas o lonjas de la cintura.

 

Como eliminar las llantitas de la cintura mujeres (recetas de jugos)

Como eliminar las llantitas de la cintura mujeres Jugo #1

INGREDIENTES:

1 manzana media;
1 remolacha pequeña;
12 zanahorias pequeñas;
Medio limón;
2 naranjas.

MODO DE PREPARACIÓN:

Agregue todos los ingredientes en la licuadora y bata.
Beba enseguida. No necesita agregar agua en esta preparación.

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Como eliminar las llantitas de la cintura mujeres Jugo #2

INGREDIENTES:

1 berenjena en rebanadas
2 litros de agua
3 limones (solamente el jugo)

MODO DE PREPARARCIÓN

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y bata con algunas piedras de hielo. Beba a continuación.

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Como eliminar las llantitas de la cintura mujeres Jugo #3

INGREDIENTES:

4 cucharadas de piña picadas
3 hojas de menta
1 cajita de 250 ml de agua de coco
1 cucharada (de postre) de té verde en polvo

MODO DE PREPARACIÓN:

Coloque en la licuadora todos los ingredientes y bata hasta que quede bien espumoso. Si prefiere añadir algunos cubitos de hielo antes de golpear. Beba enseguida.

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Como eliminar las llantitas de la cintura mujeres Jugo #4

INGREDIENTES:

2 hojas de coles
1 cuchara de hojas de menta
1 manzana
Medio pepino
1 cucharada de jengibre rallado
1 vaso de agua

MODO DE PREPARACIÓN

Batir en la licuadora todos los ingredientes, colar y beber a continuación.

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Como bajar las lonjas cintura mujeres Jugo #5

INGREDIENTES:

1 rebanada de media de sandía
Jugo de 1 limón
150 ml de agua de coco
Una cucharada de canela
1 castaña de cajú

MODO DE PREPARACIÓN

Batir en la licuadora todos los ingredientes, colar y beber a continuación, de preferencia sin endulzar.

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Como bajar las lonjas de la cintura mujeres Jugo #6

INGREDIENTES:

1/2 zanahoria
Una manzana
1/2 pepino
1 cucharada de Chia
200 ml de agua de coco
1 hoja de coles
Menta a gusto

MODO DE PREPARACIÓN

Golpear todos los ingredientes en la licuadora. Colar si es necesario. Beba enseguida.

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Como bajar las lonjas de la cintura mujeres Jugo #7

Se trata de jugo para secar un vientre bastante sano sin efectos colaterales nocivos, ya que utiliza sólo elementos naturales para la preparación.

INGREDIENTES:

2 rebanadas de la piña
3 hojas de la menta
1 cucharada de la semilla de linaza
200 ml del agua mineral
Ciruela negra

MODO DE PREPARACIÓN

Dejar la ciruela hidratar en el vaso conteniendo agua mineral durante 8 horas, y luego mezclar todos los ingredientes por la licuadora. La receta rinde un vaso, así, beber sin colar.

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Como quitar las lonjas de la cintura mujeres Jugo #8

INGREDIENTES:

1 taza de piña en cubitos
1 zanahoria
Una taza de tallo de hierbalimón
1 jugo de limón y raspas de la cáscara

MODO DE PREPARACIÓN

Bata en una centrífuga o en una batidora todos los ingredientes con un poco de agua filtrada o agua de coco. Para dejar el jugo más cremoso, utilice la medida de medio vaso. Evite usar azúcar y edulcorantes.

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Como quitar las lonjas de la cintura mujeres Jugo #9

INGREDIENTES:

5 ciruelas negras secas
1 vaso (200 ml) de agua mineral
1 porción media de papaya
Una naranja descascarada sin semillas
2 cucharadas de semillas de lino (dorado o marrón)

MODO DE PREPARACIÓN

Las ciruelas deben estar ablandadas para ser utilizadas en la receta, basta con dejar en remojo en el vaso con el agua durante la noche. Al día siguiente coloque las ciruelas y el agua que estaba en remojo en la licuadora junto con los otros ingredientes, y bata rápidamente. Este jugo no es para ser cocido.

Receta para perder grasa abdominal (llantitas o lonjas)

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Como quitar las lonjas de la cintura mujeres Jugo #1

INGREDIENTES:

7 fresas
250 ml de agua de coco
1 cuchara (postre) de jengibre rallado
1 cucharada de linaza

MODO DE PREPARACIÓN

Lave bien las fresas y bata todo rápidamente en la licuadora. El ideal es no colar para beber.

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Recomendaciones

Evite el alcohol Si bien el alcohol puede tener beneficios para la salud cuando se consume en cantidades limitadas, puede ser muy dañino si se consume en exceso. Una forma en que el alcohol puede afectar negativamente a su cuerpo es aumentando el riesgo de obesidad abdominal. Reducirlo puede ayudar a reducir el tamaño de la cintura. Si bien no es necesario dejarlo por completo, es imprescindible reducir la cantidad de alcohol que se consume con regularidad.

Dormir lo suficiente El sueño afecta varios aspectos de la salud, incluida la acumulación de grasa abdominal. Las personas que no ingieren lo suficiente tienden a aumentar de peso. La apnea del sueño, en la que la respiración se detiene de forma intermitente durante la noche, también se ha relacionado con el exceso de grasa visceral. Un mínimo de 7 horas de sueño de calidad cada noche es imprescindible para mantener el aumento de grasa bajo control.

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Ejercicios para reducir la grasa del vientre

El ejercicio es una parte clave de casi todo proceso de pérdida de peso. Los ejercicios que se dirigen específicamente al área abdominal ayudarían mucho a reducir la grasa abdominal. Aquí hay ejercicios que puede hacer para perder grasa abdominal o las llantitas de esa área:

1. Crunch vertical de piernas

Acuéstese en el suelo con las piernas extendidas hacia arriba y luego una rodilla cruzada sobre la otra.
Inspire y luego levante la parte superior del cuerpo hacia la pelvis. Exhale lentamente.
Haz 12-16 abdominales en dos o tres series.

2. Ejercicio en bicicleta

Acuéstese en la colchoneta o en el suelo y mantenga las manos detrás de la cabeza o al costado como si estuviera haciendo abdominales.
Levante ambas piernas del suelo y dóblelas por las rodillas.
Acerque la rodilla derecha al pecho manteniendo la pierna izquierda hacia abajo.
Tome la pierna derecha hacia abajo y lleve la pierna izquierda hacia el pecho.
Alterne flexionando las rodillas como si estuviera usando una bicicleta.

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