Jugos, licuados y batidos para la anemia o subir la hemoglobina rapido

Publicado el 26 julio, 2018 por jugos-curativos.com en Jugos // 0 comentarios

Licuado para la anemia / jugos para la anemia / jugos para subir la hemoglobina rapido La anemia puede aparecer por diferentes razones, pero, tal vez, la más común ocurre cuando no se consume suficientes alimentos que contengan hierro aunque también puede aparecer cuando existen pérdidas de sangre (menstruación abundante, hemorragia, hemorroides.etc.)

El hierro en la sangre es un elemento muy importante, ya que ayuda a la formación de glóbulos rojos y de hemoglobina, sustancias encargadas de transportar el oxígeno desde los pulmones a todas y cada una de las células del cuerpo humano.

Cada molécula de hemoglobina tiene varios átomos de hierro que almacenan el oxígeno. Por eso cuando falta hierro hablamos de anemia ferropénica.

Entre los síntomas más comunes de anemia están:

Cansancio o fatiga
Palidez
Debilidad general
Palpitaciones
Inapetencia
Fragilidad de uñas y pelo, etc.

Alimentos para combatir la anemia

Remolacha o betabel, manzana, berro, huevo o marisco Estos alimentos son ricos en hierro mineral esencial para tratar la anemia ferropénica (por falta de este mineral).

Jugos de frambuesa, naranja, limón y otros frutos cítricos Estos alimentos son ricos en vitamina C que ayudan a mejorar la absorción del hierro.

Col rizada, aguacate, banana o plátano, semillas de girasol son ricos en vitamina B12 el cual es imprescindible para la formación y maduración de los glóbulos rojosl. Su deficiencia provoca anemia perniciosa, en ocasiones asociada a trastornos digestivos crónicos, que afectan a su asimilación.

Apio es excelente ya que ayuda a equilibrar el valor de pH de la sangre. Además, se sabe que el apio es una excelente fuente natural de sodio que le da un sabor agradable a la combinación de jugo.

Brotes de alfalfa o el pasto de trigo contienen clorofila, que es una sustancia que cura la sangre.

Diente de león es una buena fuente de hierro y ácido fólico y puede usarse para tratar la anemia.

Espinaca es conocida por las muchas vitaminas y nutrientes que contiene, pero sobre todo hay mucho hierro y ácido fólico. Las remolachas poseen mucho hierro natural. El sabor del jugo de remolacha crudo puede ser algo inusual, por lo que puede agregarle algunas zanahorias si necesita aliviar su fuerza.

El jugo de espinacas crudas es una bebida bastante fuerte, por lo que no se puede sugerir sin algunos componentes adicionales para calmar el sabor desagradable. Por ejemplo, las manzanas son excelentes para agregar algo de su dulce aroma y sabor. Si puede, agregue un poco de espirulina o polvo de algas para finalizar la bebida.

Levadura de cerveza Tomar, por lo menos,1 cucharadita de levadura de cerveza, ya que es un importante complemento de hierro que se puede acompañar a muchos alimentos como las ensaladas.

Recetas de jugos para la anemia (licuado y batidos)

Jugos para la anemia #1
Ingredientes
1 manojo de perejil
1 limón

Preparación
Lavar los ingredientes. Cortar en pedacitos el perejil y colocar en la batidora junto con un vaso de agua. Luego, lavar y cortar en dos un limón. Extraer su jugo y verter en la batidora. Después, batir por unos instantes. Colar y tomar un vaso preferiblemente por la mañana. El hierro del perejil se absorbe mejor en el intestino cuando va acompañado por los ácidos del limón.

Jugos para la anemia #2
Ingredientes
1 remolacha
1 zanahoria
2 cucharadas de levadura en polvo
1 cucharadita de polen

Preparación
Lavar y cortar la remolacha y la zanahoria. Colocar en la batidora junto con un vaso de agua. Agregar la levadura y el polen. Batir por unos instantes. Beber este jugo a diario.

Jugos para la anemia #3
1 zanahorias
1 hinojo
1 betabel

Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Colocar en un extractor junto con un vaso de agua. Beber un vaso de este jugo diariamente durante 1 mes.

Licuado para la anemia #4
2 moras
3 fresas
1 taza de leche de almendras
1 manzana

Preparación
Lavar y cortar los ingredientes y poner en la licuadorajunto con un vaso de leche de almendras. Batir por unos instantes. Tomar este licuado preferiblemente por la mañana.

Licuado para la anemia #5
Ingredientes
3 frambuesas negras
1 taza de yogur natural
3 frambuesas rojas

Preparación
Lavar y partir las frambuesas. Colocar, junto con un vaso de yogur, en la licuadora. Batir por unos instantes. Tomar este licuado preferiblemente por la mañana.

Jugos para subir la hemoglobina rapido #6
Ingredientes
7 manojo de berros
4 rabanitos
2 manojos de espinacas

Preparación
Lavar y partir las verduras. Colocar en el extractor junto con un vaso de agua. Procesar por unos instantes. Tomar este jugo por la mañana.

Jugos para subir la hemoglobina rapido #7
Ingredientes
3 zanahorias
2 manojos de berros

Preparación
Lavar y partir las verduras. Colocar en el extractor junto con un vaso de agua. Procesar por unos instantes. Tomar dos vasos de este jugo al día

Jugos para la anemia #8
Ingredientes
3 zanahorias
2 naranjas sin cáscara ni semillas
1 manzana picada
1 tallo de apio
1 rebanada de limón

Preparación
Poner todos los ingredientes en la licuadora y, añadir algo de agua si se considera necesario. Licuar por unos instntes. Tomar a diario.

Batidos para la anemia #9

3 zanahorias
1 remolacha
1 raíz de bardana
1/2 paquete de espinacas

Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Colocar en un extractor junto con un vaso de agua. Beber un vaso de este jugo diariamente durante 1 mes.

Batidos para la anemia #10

3 zanahorias
1 manojo de espinacas
3 tallos de apio
1/2 cucharadita de pimienta de cayena

Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Colocar en un extractor junto con un vaso de agua. Beber un vaso de este jugo diariamente durante 1 mes.
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Otros remedios naturales

Remedio para la anemia #1: Consumir a diario un puñado de granos hervidos de amaranto en las ensaladas para combatir la anemima..

Remedio para la anemia #2: Consumir varias hojas de moringa en ensaladas a diario.

Conoce más remedios para la anemia que son caseros y naturales

Recomendaciones

Evitar una exposición prolongada a productos químicos industriales y a medicamentos que puedan producir un tipo de anemia llamada aplásica.

Evitar la ingesta excesivo de bebidas alcohólicas.

Recibir dosis regulares de vitamina B12 para prevenir la anemia perniciosa debida a gastritis o cirugía del estómago.

Preferir preparar los alimentos, y en particular las verdurasy hortalizas, crudas o al vapor, ya que cuando se cocinan el hierro de estos alimentos tiende a perderse.

Regular el sistema hormonal cuando existen menstruaciones abundantes que originan anemia. En estos casos, es necesario tomar aceite de onagra (de 4 a 8 perlas de 500 mg al día), combinado con espirulina (de 4a 6 perlas de 500 mgal día) de 4 a 6 meses, descansar y repetir si es necesario.