Jugos para la alergia

La alergia consiste en una respuesta exagerada del sistema inmunológico (las defensas del organismo) que, al entrar en contacto con determinadas sustancias, muchas veces inocuas, tienden a provocar diferentes reacciones.

Entre las reacciones alérgicas más comunes están las relacionadas con el sistema respiratorio (sinusitis, asma entre otros) y con la piel (urticaria o picazón).

Para estos tipos de alergias, existen jugos curativos que permite controlar, en conjunto con un tratamiento adecuado, la aparición de las alergias.

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Alimentos que combaten las alergías

Col, perejil, hojas de col y frutas cítricas (naranja, toronja, etc.) Estos alimentos son ricos en vitamina C que puede reducir los niveles de histamina lo que previene los ataques de alergia.

Espinacas, espárragos y zanahoria  Son ricos en vitamina E el cual tiene actividad antihistáminica.

Apio Este alimento contiene sales minerales las cuales hacen que la sangre se vuelva alcalina. Cuando esto sucede, las alergias disminuyen con la misma rapidez con que aparecieron.

Yogur Contiene probióticos que pueden ser beneficiosos, especialmente para combatir las alergias respiratorias. Es importante observar que la salud respiratoria está muy ligada a la digestiva porque en el intestino se hallan casi un 80% de las defensas del organismo. Y lógicamente de ello dependerá la resistencia frente a resfriados y alergias. Los probióticos “alimentan” las bacterias buenas del intestino y fortalecen los pulmones.

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Recetas de jugos curativos para las alergias

Jugo para la alergia #1
Ingredientes
3 ramas de apio
2 zanahoria
1 vaso de agua

Preparación
Lavary picar el apio y la zanahoria. Colocar en una batidora y procesar por unos instantes. Colar y tomar un vaso de este jugo durante varios días seguidos.

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Jugo para la alergia #2
Ingredientes
3 zanahorias
2 tallos de apio
1 pepino
1 manojo de acelga

Preparación
Lavarlas zanahorias y luego separar 2 tallos de apio y enjuagar bajo el chorro de la canilla. Lavar un pepino pequeño sin pelar usando agua y jabón; luego, enjuagar. Lavar la acelga. Preparar el jugo con todos estos vegetales por separado y colocar cada uno de ellos en un recipiente diferente. Por último, mezclar todos los jugos usando una procesadora de alimentos durante 1 minuto. Tomar 2 tazas al día fuera de las comidas.

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Jugo para la alergia #3
Ingredientes
Medio litro de agua
1 manojo de perejil
Gotas de jugo de limón

Preparación
Lavar y cortar el perejil. Colocar en una licuadora junto al agua. Licuar por uno unos minutos. Colar y agregar unas gotas de jugo de limón. Beber 2 tazas al día

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Jugo para la alergia #4
Ingredientes
2 naranjas
1 limón
1 rodaja de piña
200 g de calabaza.

Preparación
Exraer el jugo de las naranjas y el limón y colocar en la licuadora junto con la rodaja de piña y la calabaza picada. Licuar por unos segundos.  Tomar este jugo a diario

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Otros remedios naturales

Remedio contra las alergias #1: Consumir un diente de ajo crudo en las ensaladas, ya que, por su acción estimulante sobre el sistema inmunológico, contribuye al alivio de la alergia.

Remedio contra las alergias #2: Colocar,en una taza de agua hirviente, dos cucharadas de trébol rojo y dos de caléndula. Tapar por unos instantes. Beber una taza de esta infusión a diario.

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Remedio contra las alergias #3: Mezclar 1 cucharada de angélica, 1 de equinácea y 1 de pau d’arco en una taza de agua. Hervir durante 5 minutos aproximadamente. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar una taza todos los días hasta que desaparezca los síntomas de la alergia.

Remedio contra las alergias #4: Para descongestionar la nariz cuando se tiene una alergia, se puede masticar un trozo de panal de miel durante al menos diez minutos.

Remedio contra las alergias #5: Poner dos cucharadas de malva enana en un litro de agua y dejar reposar durante doce horas. Después, calentar y colar. Lavar la piel afectada por picores de alergia varias veces al día con esta infusión.

Remedio contra las alergias #6: Mezclar 5 cucharadas de miel de abeja en medio litro de vinagre de sidra de manzana. Tomar una cucharada dos veces al día seguido de un vaso de agua tibia.

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Recomendaciones

Cuidar la dieta. En ella no deben faltar el calcio y el magnesio (plátano y las alcachofas), ya que estos minerales tienen propiedades preventivas y curativas para las alergias. Es conveniente, asimismo, tomar un complejo de vitaminas del grupo B.

Procurar que la casa y el espacio de trabajo estén limpios de polvo y lo más aireados posible.

Preferir la aspiradora a la escoba y la bayeta (mejor si está levemente húmeda) al plumero.

Tener siempre a mano una mascarilla de tela que se pueda utilizar si sobrevienen estornudos o moqueo. Si los ataques de alergia con estornudos se producen por la noche, es recomendable disponer de un pañuelo suave con el que podamos envolvernos nariz y boca y que actúe como filtro de aire.

Evitar la proximidad de animales domésticos, en especial de los gatos, mientras duren los síntomas alérgicos.

Evitar, en la medida de lo posible, la ansiedad y el estrés, ya que, en muchas ocasiones, agravan los ataques de alergia. En este sentido, se debe practicar yoga o alguna otra técnica de relajación.

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