Jugos y licuados con germen de trigo para adelgazar, embarazo y más

Sobre el germen de trigo se ha hablado tanto que surgen las siguientes preguntas:

¿Es verdad todo lo que se dice en cuanto a la energía que brinda al organismo? ¿Mejora la diabetes? ¿Cómo el germen de trigo me ayuda a cuidar mi piel?

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Propiedades nutritivas y curativas del germen de trigo

El germen de trigo solamente representa el 2,5% del grano de trigo, pero, a pesar de ello, es rico en diferentes nutrientes.

Esto se debe al hecho que el germen genera el desarrollo embrional de la nueva planta y la asiste en sus primeros estadios de crecimiento y, por ello, está dotado de todos los elementos necesarios para tal objetivo: enzimas, proteínas, vitaminas, minerales (hierro, calcio, fósforo, potasio, magnesio, manganeso, cobre, cobalto, selenio, etc.)  y hormonas vegetales.

Sin embargo, los carbohidratos son los nutrientes más abundantes en su composición, ya que equivalen al 50% de su estructura. Debido a ello, el germen de trigo resulta una fuente óptima de energía y permite una combustión más limpia en nuestras células dejando menos residuos en el organismo lo que favorece a las personas muy debilitadas o que se están recobrando de una intervención quirúrgica.

El germen de trigo cuida nuestra piel, cabello y uñas gracias a su condición antioxidante, De hecho, su aceite esencial es uno de los protagonistas de tratamientos de belleza integrales.

Para la diabetes, el germen de trigo es óptimo, ya que sólo es necesario tomar de cuatro a cinco cucharadas para reducir el nivel excesivo de glucosa en la sangre y en la orina. El germen “ahorra” insulina en la diabetes incipiente y avanzada, y normaliza el metabolismo del diabético.

Su altísimo contenido en vitamina E, previene la acumulación de colesterol en las arterias lo que lo hace bueno para la arteriosclerosis.

Igualmente, contribuye a la fertilidad masculina por su riqueza en minerales especialmente el zinc. .

A continuación se presenta una serie de recetas de jugos y licuados curativos que tienen como ingrediente común el germen de trigo.

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Recetas de jugos y licuados con germen de trigo

Jugo con germen de trigo antienvejecimiento

Los ingredientes de este jugo son ricos en vitamina C necesario para la elaboración del colágeno con el cual el organismo regenera las células especialmente de la piel .

Ingredientes
1/2 vaso de jugo de toronja natural
1/2 vaso de jugo de naranja natural
5 hojas de espinaca
1 cucharadita de germen de trigo

Preparación
Licuar por unos instantes todos los ingredientes. No colar y tomar recién hecho.

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Licuado con germen de trigo para después del entrenamiento
Ingredientes (2 porciones)
1 1/2 taza de leche descremada fría
1 taza de yogurt natural descremado
1 naranja grande, el jugo
1 plátano en rodajas
1 cucharadita de miel
1 cucharadita de germen de trigo

Preparación
Licuar todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave. Tomar un vaso al día después de la actividad física.

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Licuado con germen de trigo para adelgazar
Ingredientes (2 porciones)
1 taza de leche de soja
2 tazas de hojas de espinaca
1 taza de tomates
2 plátanos
1 taza de fresas congeladas
1 taza de piña triturada
1 taza de jugo de naranja natural
1 cucharada de germen de trigo
1 cucharada de semillas de lino

Preparación
Licuar todos los ingredientes hasta que quede suave. Tomar enseguida.

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Licuado energético con germen de trigo #1
Este licuado  resulta ideal cuando se han perdido  las energías por un gran esfuerzo físico o  mental.

Ingredientes
1 taza de fresas
2 plátanos congelados
1 vaso de leche descremada
1 cucharada de germen de trigo
1/4 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación
Licuar todos los ingredientes hasta integrar perfectamente. Tomar un vaso de este licuado cada tercer día.

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Licuado energético con germen de trigo #2
Ingredientes
1/2 taza de jugo de naranja natural
1/2 taza de yogurt de mango light
1 taza de mango picado pelado
1 plátano mediano maduro, congelado
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de germen de trigo tostado

Preparación
Licuar todos los ingredientes hasta que se integren perfectamente. Beber poco a poco.  Tomar un vaso cada tercer día.

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Licuado con germen de trigo para el embarazo
Este licuado es ideal para mujeres embarazadas, en lactancia o en estado postoperatorio. Ayuda, también, para el cuidado del cabello, uñas y piel.

Ingredientes (2 porciones)
1 1/2 tazas de leche descremada fría
1 taza de yoghurt natural light
1 vaso de jugo de naranja
1 plátano en rodajas
1 cucharadita de miel
1 cucharada de germen de trigo

Preparación
Licuar todo hasta integrar. Bebe poco a poco.  Tomar 1 vaso cada tercer día.

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Licuado vitamínico con germen de trigo
Ingredientes (1 porción)
1 taza de leche de soya
1 rebanada de piña, pelada
7 plátano
1 puñito de germen de trigo

Preparación
Pasar por el extractor de jugos la piña y el germen de trigo. Licuar con el plátano y la leche de soya. Servir y beber.

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