Jugos naturales para limpiar vias urinarias con arandano y más

Jugos naturales para limpiar vias urinarias / jugos para limpiar las vias urinarias / jugo arandano vias urinarias Las vías urinarias incluyen órganos tan esenciales como los riñones y la vejiga y tiene como función primordial producir y almacenar orina. La orina es uno de los productos de desecho del cuerpo, se genera en los riñones y viaja por los uréteres hasta la vejiga.

La vejiga almacena la orina hasta que se vacía al orinar a través de la uretra, un tubo que conecta la vejiga con la piel. La abertura de la uretra se encuentra al final del pene en un hombre y por encima de la abertura vaginal en una mujer.

Los riñones son un par de órganos del tamaño de un puño en la espalda que filtran los desechos líquidos de la sangre y los eliminan del cuerpo en forma de orina. Los riñones equilibran los niveles de muchas sustancias químicas en el cuerpo (sodio, potasio, calcio, fósforo y otros) y controlan la acidez de la sangre. Ciertas hormonas también se producen en los riñones. Estas hormonas ayudan a controlar la presión arterial, aumentan la producción de glóbulos rojos y ayudan a fortalecer los huesos.

Para mantener las vías urinarias saludables y limpias (sin infecciones urinarias), es importante la ingesta de alimentos adecuados que facilitan la eliminación de sus toxinas.

A contnuación, presentamos varios alimentos y jugos naturales para limpiar vias urinarias

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Alimentos para limpiar las vias urinarias

Arándanos Los arándanos son las frutas más empleadas a la hora de limpiar las vías urinarias y no es de extrañar el por qué. Los arándanos son ricos en antioxidantes y fitonutrientes que evitan que las bacterias malas se adhieran a los revestimientos del sistema urinario, así como ácido quínico que ayuda a eliminar las toxinas de los riñones y la vejiga.

Los taninos de los arándanos también tienen propiedades antibióticas que hacen que sea difícil que la Escherichia coli se multiplique si logran penetrar en el tracto urinario.

Agua de coco  El agua de coco especialmente el verde (y hasta su pulpa) contienen altas cantidades de ácidos grasos de cadena media que poseen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.  Es considerado también un diurético natural muy refrescante y nutritivo.

Ajo La alicina es lo que le da al ajo su olor y sabor únicos, pero es un poderoso antimicrobiano que incluso combate cepas de Escherichia coli. Sabemos que el jugo de ajo no es el más sabroso, pero un poco de ajo crudo ayuda mucho a limpiar las vías urinarias.

Batatas Es rica en vitamina A.  En ese sentido, un estudio reciente encontró que la simple suplementación con vitamina A ayudó a reducir el riesgo de infecciones frecuentes del tracto urinario.

Piña La piña es un ingrediente  que no sólo es hidratante sino que también mantiene limpia las vías urinarias. Igualmente, tiene una enzima llamada bromelina, que reduce la  inflamación y la lucha contra las infecciones.

Apio Esta verdura es un diurético natural que ayuda a mantener las vías urinarias limpias y eliminar las infecciones bacterianas recurrentes

Sandía La sandía se puede considerar un diurético natural por excelencia, ya que ayuda a incrementar el flujo de orina, pero sin sobrecargar los riñones ni a las vías urinarias (a diferencia de las bebidas alcoholicas y la cafeína).

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Recetas de jugos naturales para limpiar vias urinarias

Jugo arandano vias urinarias #1
Ingredientes:
4 fresas
1 taza de arándanos frescos

Preparación
Lava los ingredientes. Agregue todos los ingredientes al exprimidor y exprímalo. Tomar, por lo menos, tres veces por semana. Añadir algo de agua si lo desea. Tomar en días alternos. Es decir, un día sí y otro no.

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Jugo arandano vias urinarias #2
Ingredientes:
1 taza de arándanos
2 kiwis
5 fresas
1 puñado de hojas de menta

Preparación
Lava y prepara tus ingredientes. Corta los ingredientes para que quepan en el exprimidor ¡Exprímelo todo! Tomar a diario por una semana.

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Jugos naturales para limpiar vías urinarias #1
Ingredientes:
1 puñado de hojas de menta
1 taza de sandía en cubos
½ taza de fresas, sin tallos

Preparación
Congela la sandía durante 2-3 horas. Lavar las fresas Agregue la sandía, las fresas y las hojas de menta a una licuadora. Licue durante 1-2 minutos hasta que quede suave. Tomar, por lo menos, tres veces por semana.

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Jugos naturales para limpiar vías urinarias #2
Ingredientes:
1 pepino (quitar la piel si no es orgánico)
1 puñado grande de menta
1 manojo de hojas de col rizada
1/2 taza de sandía

Preparación:
Lava y prepara tus ingredientes.  Licua y sirva inmediatamente. Tomar, por lo menos, tres veces por semmana.

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Jugos naturales para limpiar vias urinarias #3
Ingredientes:
1 manojo grande de espinacas
1/4 piña

Direcciones:
Lava y prepara tus ingredientes. Retirar la cáscara de la piña Exprima todos los ingredientes juntos. Añadir algo de agua si lo desea. Tomar todos los dias por una semana.

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Jugo para limpiar las vías urinarias #4:
Ingredientes
4 zanahorias medianas pulgada
1/2 cucharadita de jengibre en polvo
2 dientes de ajo crudos y machacados

Preparación
Colocar cada ingrediente en la licuadora y licuar de inmediato por algunos segundos. Si desea puede añadir algo de agua. Tomar este jugo en la mañana por 7 días consecutivos. Es especialmente recomendado para casos que se sufra de infecciones urinarias recurrentes como preventivo.

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Jugos para limpiar las vías urinarias #5:
Ingredientes
1/2 taza de sandía
1/2 taza de agua de coco
Un puñado de hojas de menta fresca

Preparación
Mezclar todos los ingredientes en una jarra. Servir de inmediato y tomar a diario por una semana.

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Jugo para limpiar las vías urinarias #6:
Ingredientes
1/4 de piña
2 tallos de apio grandes con hojas
2-3 rodajas de jengibre fresco
1/4 de melón dulce, pelado y sin semillas (seleccione uno más firme)

Preparación
Cortar la piel de la piña y deséchela. Con un exprimidor, procesar piña, apio, jengibre y melón. Tomar a diario por una semana.

Jugos para limpiar vias urinarias #7

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Recomendaciones

Beber mucha agua, de seis a ocho vasos al día, puede limpiar el tracto urinario y ayudar a prevenir infecciones de la vejiga.

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas De acuerdo con las recomendaciones de la Clínica Mayo, se debe restringir el consumo de vino, cerveza y licores, para evitar el desarrollo de futuros problemas con las vías urinarias como es el caso  de la incontinencia.

Evitar la ingesta de comida picante Las comidas y las salsas picantes pueden irritar la vejiga y, por lo tanto, debe evitarse su consumo, aconseja Urology Care, la fundación de la American Urology Association.

Evitar el consumo excesivo de cafe El café contiene sustancias estimulantes que aceleran la actividad de la vejiga. Esto puede resultar en un aumento de los episodios de urgencia (necesidad repentina de ir al baño) y frecuencia (orinar más de ocho veces al día). Por ello, los expertos recomiendan reducir la ingesta de esta bebida o sustituirla por descafeinada con el fin de tener unas vías urinarias saludables.

Jugos para limpiar vias urinarias #8

Evitar fumar  Si quiere limpiar su vejiga y vías urinarias se aconseja dejar de fumar y es que también conlleva un riesgo mayor para contraer cáncer de vejiga.  En ese sentido, los fumadores tienen al menos tres veces más probabilidades de contraer cáncer de vejiga que los no fumadores. Si todavía fuma o usa otras formas de tabaco, es importante dejar de fumar por la salud de la vejiga y por otros motivos. Hable con su médico sobre cómo dejar de fumar.

Mantener el área genital limpia especialmente antes y después de las relaciones sexuales.  Las relaciones sexuales pueden contribuir a las infecciones de vejiga en las mujeres. La uretra de una mujer, el tubo que sale de la vejiga fuera del cuerpo, se encuentra en un lugar donde se encuentran naturalmente las bacterias. Como resultado, limpiar el área genital y anal antes de la relación sexual puede ayudar a prevenir estas infecciones. Además, orine antes y después de tener relaciones sexuales para ayudar a eliminar las bacterias de su sistema para que no estimulen una infección de la vejiga.  Así no sólo mantiene alejado las infecciones sino también estará limpio el tracto urinario.

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